2023年11月18日15时，电气工程学院心理健康协会在电气馆A楼104室召开心理小讲堂《明白内耗本质 实现精神通明》，电气工程学院2022级、2023级心理委员以及心理健康协会的成员参加了本次小讲堂。

本次活动由心理健康协会办公室成员吕金涛主持，讲座内容主要分为认识精神内耗、与精神内耗同行两部分。首先，通过一段视频，主讲人介绍了精神内耗的含义和表现；然后，在与观众的互动中，主讲人总结了几点精神内耗引起的原因，并介绍了预防和克服精神内耗的办法。拒绝内耗，是人生最好的解药！拒绝内耗，凡事不去多想，是一个人最好的生活状态！

为了防止大学生出现精神倦怠现象和过度思考、纠结、自责等负面情绪，心理健康协会借助本次“拒绝精神内耗”心理小讲堂帮助同学们释放精神压力和负面情绪，及时预防和克服精神内耗，在学习生活中拥有积极向上的心态，让参会人员都进一步了解到了拒绝精神内耗的重要性，希望可以帮助同学们以积极乐观的心态去面对挫折！